Aquí encontrarás las preguntas frecuentes sobre psicología online que suelen surgir antes de iniciar un proceso de terapia. La idea es que tengas claridad desde el principio y puedas valorar si este formato se ajusta a lo que necesitas
¿La terapia online es tan eficaz como la presencial?
Sí. Numerosos estudios científicos muestran que la terapia online ofrece resultados equivalentes a la presencial en problemas como ansiedad, depresión o dificultades relacionales.
La diferencia principal es la comodidad y accesibilidad: puedes recibir atención desde tu casa, sin desplazamientos y con la misma confidencialidad.
Puedes ampliar información sobre mi forma de trabajar en la página de Servicios de psicología online, donde explico en detalle el enfoque y las áreas de intervención
Puedes consultar también la Guía de buenas prácticas en telepsicología del Colegio Oficial de Psicología, donde se explican los criterios de seguridad y confidencialidad en la atención online.
Si estás en un momento de malestar, esta Guía de autoayuda para la depresión y los trastornos de ansiedad (Servicio andaluz de salud) puede ayudarte mientras valoras iniciar terapia
¿Qué necesito para empezar la terapia online?
Solo necesitas:
- Un dispositivo con conexión a internet
- Un lugar tranquilo y privado
- Auriculares (opcional) para mayor comodidad
Yo me encargo de facilitar el enlace seguro a la videollamada.
Si necesitas resolver alguna duda antes de empezar, puedes escribirme a través de la página de Contacto
Además, recomiendo tomar notas durante las sesiones, porque:
- En terapia se trabajan muchos temas
- Tener un pequeño esquema facilita el cambio
- Reduce el riesgo de olvidar estrategias útiles
- Ayuda a convertir pautas en acciones concretas
¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia se realizan?
Las sesiones duran aproximadamente 60 minutos.
La frecuencia habitual es semanal o quincenal, dependiendo de tus necesidades y del momento del proceso terapéutico.
¿Cómo se paga la terapia online y cuánto cuesta?
Puedes pagar mediante:
- Transferencia bancaria
- Plataformas de pago online seguras
Antes de comenzar te enviaré toda la información para que elijas la opción más cómoda.
Tarifas:
- Sesión individual: 50 €
- Sesión conjunta (pareja o familia): 70 €
Me comprometo a mantener la tarifa pactada una vez iniciado el proceso, aunque en el futuro haya revisiones de precio.
¿La terapia online es segura y confidencial?
Sí. Las sesiones se realizan con plataformas seguras y cumplen la normativa RGPD.
El contenido es confidencial y siempre tratado con el máximo respeto.
Muchas personas valoran el formato online porque aporta una mayor sensación de anonimato.
¿Qué tipo de problemas puedo trabajar en terapia online?
Podemos abordar dificultades como:
- Ansiedad
- Depresión
- Problemas de pareja
- Trauma
- Duelo
- Adicciones
- Insomnio
- Autoestima
- Dificultades en la adolescencia
También es posible trabajar en grupos pequeños, si así se acuerda.
¿Qué pasa si no me siento cómodo con la terapia online?
Puedes comentarlo con total libertad.
Cada persona es distinta: algunas prefieren sesiones telefónicas, otras escritas, otras presenciales.
Mi objetivo es adaptarme a tus necesidades para que la experiencia sea lo más cómoda posible.
¿Qué ocurre si quiero dejar la terapia antes de lo previsto?
No hay obligación de permanencia. La decisión es tuya.
Aun así, es recomendable hablarlo juntos para:
- Cerrar adecuadamente el proceso
- Consolidar los avances
- Entender tus motivos
- Mejorar mi práctica profesional
¿Puedo pedir una sesión puntual sin compromiso de continuidad?
Sí.
Aunque lo ideal es un proceso estructurado, puedes solicitar una sesión puntual para orientación o para momentos específicos de dificultad.
¿Ofreces terapia para adolescentes o familias?
Sí. Trabajo con adolescentes y familias en temas de:
- Conducta
- Emociones
- Aprendizaje
- Uso problemático de videojuegos y redes sociales
Habitualmente empiezo reuniéndome con la familia.
A veces, trabajando con los padres se resuelve el problema sin necesidad de trabajar directamente con el menor.
Cuando el adolescente gana autonomía, ya se trabaja con él o ella de manera individual
¿Quieres saber más sobre mi trayectoria?
Puedes visitar la página Sobre mí, donde explico mi formación, enfoque terapéutico y experiencia profesional.