Autor: Javier González Encinas
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Trastorno alimentario: mucho más que la comida y el peso
¿Qué es realmente un trastorno alimentario? Cuando pensamos en un trastorno alimentario, es habitual que nuestra atención se dirija hacia el peso, la alimentación o las conductas asociadas al problema. Sin embargo, tanto la experiencia clínica como la investigación muestran que la realidad suele ser bastante más compleja. Muchas personas llegan a consulta pensando que…
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Familias y pantallas: acompañar en lugar de prohibir
Prohibir pantallas no suele ser eficaz. Este artículo aborda el acompañamiento digital como una forma de educar en el uso de la tecnología desde la coherencia, el diálogo y el vínculo familiar
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Videojuegos: mitos, evidencias y señales de alarma
Los videojuegos generan debate social, especialmente cuando se habla de jóvenes. En este artículo analizamos mitos, evidencias y señales de uso problemático, así como claves para acompañar desde la familia y la educación.
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Cómo elegir psicólogo: una guía clara, honesta y desde dentro de la consulta
in PsicoterapiaElegir psicólogo no es fácil. En esta guía clara y honesta explico qué señales observar, qué es realmente la alianza terapéutica y cómo saber si un profesional encaja contigo desde las primeras sesiones.
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Terapia online: eficacia, beneficios y límites.
La terapia online ha demostrado ser tan eficaz como la presencial para la mayoría de los problemas emocionales. En esta guía explico qué dice la evidencia, qué beneficios aporta realmente y cuáles son sus límites clínicos
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Pantallas y desarrollo: cómo influyen en la atención, el sueño y la socialización infantil
El uso de pantallas en la infancia y la adolescencia es uno de los retos educativos más relevantes de nuestra época. En este artículo explico qué dice la evidencia, qué riesgos existen y cómo acompañar a los menores desde casa y desde el aula
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Ataques de pánico o crisis de ansiedad: cómo se viven, qué síntomas tienen y cuándo pedir ayuda
in AnsiedadLos ataques de pánico y las crisis de ansiedad pueden aparecer de forma repentina y generar la sensación de perder el control. En este artículo explico cómo se viven, qué síntomas suelen presentar y cuándo es recomendable pedir ayuda profesional.
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Ansiedad: cómo reconocerla y cuándo pedir ayuda
in AnsiedadLa ansiedad es una experiencia común que puede ayudarnos o bloquearnos según el contexto. En este artículo exploramos cómo reconocerla, entender sus señales y saber cuándo pedir ayuda profesional
