La adolescencia es una etapa de cambios importantes. Aunque muchas dificultades forman parte del desarrollo normal, en ocasiones aparecen problemas emocionales, familiares, académicos o sociales que generan un malestar significativo.
Como psicólogo para adolescentes en Plasencia y online, trabajo con jóvenes y familias que atraviesan dificultades relacionadas con la ansiedad, la autoestima, los conflictos familiares, las relaciones personales, las pantallas o el bienestar emocional.
¿Cuándo acudir a un psicólogo para adolescentes en Plasencia?
- Cambios importantes en el comportamiento.
- Irritabilidad o enfados frecuentes.
- Problemas de autoestima.
- Ansiedad o preocupaciones excesivas.
- Aislamiento social.
- Conflictos familiares recurrentes.
- Dificultades académicas.
- Problemas relacionados con las redes sociales o los videojuegos.
- Autolesiones.
- Problemas relacionados con la alimentación o la imagen corporal.
- Situaciones de acoso escolar.
- Dificultades en las relaciones de pareja o amistad.
Cuando los problemas dejan de ser algo puntual
La adolescencia suele implicar cambios, conflictos y momentos difíciles. Sin embargo, algunas dificultades persisten en el tiempo o terminan afectando al bienestar emocional, las relaciones familiares, el rendimiento académico o la vida social.
En ocasiones son los padres quienes observan cambios importantes en sus hijos. En otras, es el propio adolescente quien empieza a sentirse desbordado, incomprendido o incapaz de afrontar determinadas situaciones.
La intervención psicológica busca comprender qué está ocurriendo y generar herramientas que permitan afrontar estas dificultades de una forma más adaptativa.
Áreas de intervención
Ansiedad y malestar emocional
- Ansiedad.
- Preocupación excesiva.
- Estrés académico.
- Ansiedad social.
- Miedo al fracaso.
- Cambios importantes en el estado de ánimo.
Relaciones familiares y conflictos en casa
- Problemas de comunicación.
- Discusiones frecuentes.
- Dificultades relacionadas con los límites.
- Cambios familiares importantes.
- Sensación de incomprensión.
Dificultades académicas y motivación
- Bajo rendimiento escolar.
- Desmotivación.
- Procrastinación.
- Problemas de organización.
- Estrés relacionado con los estudios.
- Dificultades de atención y concentración.
- Conflictos familiares relacionados con los estudios.
Autoestima, identidad e imagen corporal
- Inseguridad.
- Comparación constante.
- Necesidad de aprobación.
- Presión social.
- Construcción de la identidad personal.
- Imagen corporal.
Alimentación e imagen corporal
- Restricciones alimentarias.
- Atracones.
- Obsesión por el peso.
- Insatisfacción corporal.
- Relación conflictiva con la comida.
También puedes leer mi artículo sobre trastornos de la conducta alimentaria, donde desarrollo algunas de las dificultades y mitos que suelen aparecer alrededor de estos problemas.
Relaciones de pareja y amistades
- Primeras relaciones afectivas.
- Celos.
- Rupturas.
- Dependencia emocional.
- Conflictos con amistades.
- Miedo al rechazo.
Pantallas, videojuegos y redes sociales
- Videojuegos.
- Redes sociales.
- Uso excesivo del móvil.
- Dificultades para desconectar.
- Conflictos familiares relacionados con la tecnología.
Si quieres profundizar en este tema, puedes consultar mis artículos sobre familias, pantallas y uso de la tecnología y sobre los mitos y evidencias en torno a los videojuegos
Autolesiones y gestión del sufrimiento emocional
- Autolesiones.
- Impulsividad.
- Sensación de vacío.
- Dificultades para expresar emociones.
- Malestar emocional intenso.
- Conductas de riesgo.
Bullying, ciberacoso y riesgos digitales
- Acoso escolar.
- Ciberacoso.
- Exclusión social.
- Sexting.
- Presión grupal.
- Situaciones de riesgo en internet.
Mi forma de trabajar
La intervención psicológica con adolescentes requiere comprender tanto la situación del joven como el contexto familiar en el que se desarrolla.
Mi objetivo no consiste únicamente en reducir síntomas o modificar conductas, sino en comprender qué está ocurriendo, identificar los factores que mantienen el problema y ayudar al adolescente a desarrollar recursos que favorezcan su bienestar emocional y su autonomía.
Intento adaptar la intervención a la realidad concreta de cada adolescente. Esto implica utilizar ejemplos, situaciones y referencias cercanas a su forma de entender el mundo, en lugar de esperar que sea él quien tenga que adaptarse al lenguaje o a los códigos propios de los adultos.
Comprender el contexto en el que vive una persona suele ser una condición necesaria para poder comprender también los problemas que está experimentando.
Con frecuencia, las dificultades que aparecen durante la adolescencia no pueden entenderse de forma aislada. La familia, las amistades, la pareja, la autoestima, la identidad o las experiencias vividas suelen desempeñar un papel importante tanto en el problema como en la solución.
Cuando resulta necesario, el trabajo puede incluir sesiones con padres o familiares para mejorar la comunicación y favorecer cambios que ayuden al adolescente en su día a día.
Formación y experiencia
Soy psicólogo general sanitario y doctor en Psicología.
A lo largo de mi trayectoria profesional he trabajado con adolescentes y familias que atravesaban dificultades relacionadas con la ansiedad, la autoestima, los conflictos familiares, la regulación emocional, las pantallas, los videojuegos y otros problemas habituales durante esta etapa del desarrollo.
Mi trabajo se basa en la evidencia científica, la formación continuada y la adaptación de la intervención a las características de cada adolescente y su contexto.
También puedes consultar las recomendaciones y recursos dirigidos a adolescentes y familias elaborados por la Asociación Española de Pediatría.
Preguntas frecuentes
¿Es necesario que el adolescente quiera acudir?
Siempre es preferible que exista cierta disposición, pero no es imprescindible que llegue completamente convencido. En muchas ocasiones el trabajo inicial consiste precisamente en construir un espacio donde pueda sentirse escuchado y comprendido.
¿Participan los padres en la terapia?
Depende de cada caso. En algunas situaciones el trabajo se realiza principalmente con el adolescente y en otras resulta útil incorporar sesiones con los padres o familiares.
¿Los problemas de conducta siempre indican un problema psicológico?
No. La adolescencia es una etapa de cambios y algunos conflictos forman parte del desarrollo normal. La intervención psicológica resulta especialmente útil cuando las dificultades se mantienen en el tiempo o generan un malestar importante.
¿Las autolesiones significan que existe intención de suicidio?
No necesariamente. Aunque siempre deben tomarse en serio y valorarse adecuadamente, las autolesiones pueden cumplir funciones diferentes y no implican automáticamente la existencia de una intención suicida.
¿Qué ocurre si mi hijo no quiere hablar?
Es una preocupación frecuente. La construcción de una buena relación terapéutica suele ser uno de los primeros objetivos del proceso y muchas veces permite que el adolescente se implique progresivamente en el trabajo.
¿Las sesiones son online?
Sí. Trabajo principalmente mediante videollamada, lo que permite acceder a la intervención desde cualquier lugar y facilita la continuidad del proceso terapéutico.
¿Podemos hablar de ello?
Si crees que tu hijo o hija está atravesando un momento difícil o si eres adolescente y sientes que determinadas dificultades están afectando a tu bienestar, podemos valorar juntos la situación en una primera sesión.